trening MMA

1461074_587860444595642_562063596_n (1) Mieszane Sztuki Walki (MMA) wyrażają jeden ze współczesnych kierunków rozwoju sztuk walki.

W mieszanych sztukach walki praktykuje się tzw. trening przekrojowy przygotowujący zawodnika do walki zarówno w stójce, jak i w parterze oraz zwarciu.

Akcentowana jest w nim umiejętność płynnego przechodzenia między tymi trzema dystansami.

Generalnie boks, ćwiczenia kombinacji uderzeń, kopnięć w połączeniu z grapplingiem stanowią podstawę niemal każdego treningu mieszanych sztuk walki.